تعد الفيتامينات والمعادن من العناصر المهمة التي يحتاجها الطفل للنمو ويؤدي نقص الفيتامينات عند الأطفال لظهور العديد من الأعراض، ولذلك على الأمهات معرفة أسباب نقص الفيتامينات عند الأطفال وأعراض نقصها.
-أسباب نقص الفيتامينات عند الأطفال:
1-سوء التغذية.
2-عدم التعرض للشمس بصورة كافية.
3-تأثير بعض الأدوية.
4-الإصابة بالأمراض.
5-سوء امتصاص الفيتامينات.
-علامات نقص الفيتامينات عند الأطفال.
1- من المهم للأطفال الحصول على ما يكفي من الفيتامينات والمعادن لأنها ضرورية للنمو والحفاظ على صحة الطفل كما تحمي الطفل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الكساح وضعف العضلات وفقر الدم وتساقط الشعر.
2-من علامات نقص فيتامين د:
فيتامين د من الفيتامينات المهمة عند الأطفال والضرورية لصحة وقوة العظام ويؤدي نقص فيتامين د لإصابة الطفل بمرض الكساح كما يؤدي إلى ضعف العضلات وكثرة الإصابة بالأمراض والعدوى، كما يؤدي نقص فيتامين د إلى حدوث الربو الحاد عند الأطفال ويمكن أن يؤدي إلى بطء عملية التئام الجروح وتساقط الشعر، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين د: سمك السلمون التونة البيض السردين المشروم حليب الصويا المدعم.
3-من علامات نقص فيتامين ج عند الأطفال:
فيتامين ج من الفيتامينات المهمة للجسم ويؤدي نقصه لجفاف الجلد وبطء عملية التئام الجروح كما يؤدي إلى الإصابة بنزيف اللثة وتساقط الأسنان كما يزيد من فرصة الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد حيث يساعد فيتامين ج على امتصاص الحديد، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين ج البرتقال والليمون والجوافة.
4- علامات نقص فيتامين هـ عند الأطفال:
يساعد فيتامين هـ في الحفاظ على صحة وسلامة العظام والعضلات ويؤدي نقص فيتامين هـ عند الأطفال إلى صعوبة المشي وألم وضعف العضلات، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين هـ: المكسرات والخضراوات الورقية والبيض والحبوب الغذائية المدعمة بفيتامين هـ.
5-علامات نقص فيتامين ك عند الأطفال:
يعد فيتامين ك من الفيتامينات المهمة لجسم الطفل حيث يساعد في تجلط الدم لذلك يؤدي نقص فيتامين ك عند الأطفال إلى ظهور الكدمات وحدوث النزيف ووجود جلطات دموية صغيرة تحت الأظافر، كما يؤدي نقص فيتامين ك إلى تغير لون البراز إلى اللون الداكن، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين ك البروكلي والأفوكادو والجبن والكيوي والكبدة.
6-علامات نقص فيتامين ب12 عند الأطفال:
يعتبر فيتامين ب12 من الفيتامينات المهمة لجسم الطفل حيث يساعد في العديد من وظائف الجسم الحيوية ومن علامات نقص فيتامين ب12 عند الأطفال تغير سلوك الطفل الضعف والتعب الشديد الشعور بوخز في اليدين والقدمين شحوب الجلد التهاب اللثة قرحة الفم ضيق التنفس الدوخة عدم وضوح الرؤية ارتفاع درجة حرارة الطفل.
7-علامات نقص فيتامين ب6 عند الأطفال:
يؤدي نقص فيتامين ب6 عند الأطفال إلى حدوث بعض الأعراض مثل الطفح الجلدي والتهاب الشفاه وتكون قرح اللسان كما يؤدي إلى ضعف مناعة الطفل وسهولة الإصابة بالأمراض ويمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب6 إلى ارتفاع مستوى الهوموسيستين والإصابة بفقر الدم، ومن الأطعمة الغنية بفيتامين ب6 سمك التونة والسلمون والسبانخ والبطاطا.
