عيد الأضحي يعني عند المصريين تناول اللحم "الفتة والمحاشي" على مدى أيام العيد، كوجبة أساسية وخلال أربعة أيام العيد، ولكن تناولهم بطريقة صحية وسليمة يساعد على منح الجسم ما يحتاجه من البروتين ولتناول اللحوم بصورة سليمة، وصحية،تبرز "البوابة نيوز"نصائح يجب اتباعها.
-شرب المياه يقلل من الشعور بآلام المعدة بشكل عام، فيجب الإكثار بعد تلك الوجبة الدسمة من شرب المياه ولتساعد في عملية الهضم.
-يجب إضافة وتناول الكثير من الخضراوات مع وجبة الفتة واللحمة للحصول على كمية معقولة من الألياف تعادل كمية الدهون المتواجدة في اللحوم.
-عند تناول اللحوم والفتة في الساعات الأولى من اليوم الأول للعيد ما يؤدي إلى الشعور بالوخم والكسل بقية اليوم، ومن الأفضل تناول طعام خفيفة على الفطار وتأخير تناول اللحمة والفتة لوجبة الغذاء حتى تكون المعدة مستعدة لطعام مليء بالدهون.
