يقوم الكثير من الناس بعدد من العادات الصحية في شم النسيم من تناول أكلات تحتوي على الكثير من البكتيريا وعادات تؤثر على صحتهم، وتبرز "البوابة نيوز" تلك العادات لتجنبهم في يوم شم النسيم بعد ساعات.
العادات الخاطئة:
استخدام الألوان الصناعية
البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، لكن استخدام الألوان الصناعية يؤدي إلى التعرض لعدة مشكلات صحية، منها التهاب شديد في المعدة والإصابة بنزلات معوية وإسهال وقئ، ما يمكن أن يسبب الجفاف، لذا من الأفضل استخدام الألوان الطبيعية، مثل الأعشاب والشاي والكركديه وغيرهم في تلوين البيض بموسم شم النسيم.
الإكثار من الرنجة والفسيخ:
الفسيخ والرنجة
لأن نسبة الأملاح العالية في الرنجة والفسيخ تسبب احتباس السوائل في الجسم وتورم القدمين واحتباس البول وارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب، ومن ثم لا يجب أن يتناوله مرضى القلب والكلى والضغط والكبد والحوامل.
المشروبات الغازية للهضم:
على عكس الشائع حول دورالمشروبات الغازية في تحسين الهضم، فإن تناولها يرتبط باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الانتفاخ وتشنجات المعدة والإسهال والإمساك ومتلازمة القولون العصبي، إلى جانب عدة مشكلات صحية، منها: زيادة الوزن والسكري والتهاب المفاصل، وفقًا لموقع "Flatulence cures".
وينتقل الفركتوز الموجود في الصودا إلى الكبد، ويتحول إلى دهون ثلاثية في البطن، ويمكن أن تصل الكميات الزائدة إلى الأمعاء، فتتغذى عليها البكتيريا الضارة، وتتخمر بسرعة، وتنتج غازات البطن.
الليمون والخل لقتل البكتيريا:
غسل الفسيخ بالماء المغلي أو استخدام الليمون والخل لا يقضي على البكتيريا، ويحتاج لضرورة تعريض الفسيخ لدرجة حرارة مرتفعة تصل لـ100 درجة في الفرن لمدة ساعتين وذلك لضمان قتل البكتيريا الموجودة فيه.
تناول المزيد من الحلويات:
تناول المزيد من الحلويات بعد الأسماك المملحة يساعد على توازن معدل السكريات والأملاح، في حين يؤدي الإفراط في تناول الحلوى إلى اكتساب المزيد من السعرات الحرارية وارتفاع معدلات السكر في الدم والكوليسترول وتسوس الأسنان، وفقًا لـ "سكاي نيوز".
