أثبتت دراسة أجراها باحثون أمريكيون من كلية الطب بجامعة نيويورك، أن النوم أكثر من 4 أو 5 ساعات يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، والموت المبكر.
وبحسب صحيفة "ديلي ميل"، أكدت الدراسة التي قادتها الدكتورة "ريبيكا روبينز"، ضرورة الامتناع عن مشاهدة التلفاز قبل النوم، وعند الاستيقاظ يجب عمل مهام غير مجهدة وذلك لتوخي الحذر.
وتقول "روبينز": "لدينا أدلة مستفيضة، لإثبات أن النوم باستمرار خمس ساعات في الليلة أو أقل، يزيد خطر الإصابة بعواقب صحية ضارة".
