نظم مجمع إعلام بورسعيد، ندوة، صباح اليوم السبت، بديوان عام حي المناخ، حول أهمية التوازن النفسي للتغلب على ضغوط الحياة، تحت عنوان "صحة المجتمع تبدأ من صحتك النفسية".
وأكد الدكتور معتز الفقيري، مدير وحدة الإرشاد الاجتماعي والنفسي بالمعهد العالي للخدمة الاجتماعية، بكلمته خلال الندوة، أن الضغوط تمثل خطرا على صحة الفرد وتوازنه، كما تهدد كيانه النفسي، وما ينشأ عنها من آثار سلبية كعدم القدرة على التكيف وضعف مستوى الأداء والعجز عن ممارسة مهام الحياة اليومية وانخفاض الدافعية للعمل والشعور بالإنهاك النفسي.
وحول ما يتعلق بأساليب مواجهة الضغوط النفسية، أشار إلى أنه ينبغي تحديد مصادر وأسباب الضغط النفسي، بالإضافة إلى الأشخاص الذين قد يتسببون لك في هذا الضغط والتوتر والعمل على تنظيم الوقت وأسلوب الحياة لأن الضغط أحيانا يكون ناتجا عن تراكم العمل وعدم إنجازه بسبب إدارة الوقت السيئة، وينبغي التحلي بالتسامح والعفو والصبر والحلم فذلك كله يؤدي إلى التعايش مع الآخرين دون أن يتأثر الإنسان بما يفعلونه تجاهه.
وأكد الدكتور معتز الفقيري، مدير وحدة الإرشاد الاجتماعي والنفسي بالمعهد العالي للخدمة الاجتماعية، بكلمته خلال الندوة، أن الضغوط تمثل خطرا على صحة الفرد وتوازنه، كما تهدد كيانه النفسي، وما ينشأ عنها من آثار سلبية كعدم القدرة على التكيف وضعف مستوى الأداء والعجز عن ممارسة مهام الحياة اليومية وانخفاض الدافعية للعمل والشعور بالإنهاك النفسي.
وحول ما يتعلق بأساليب مواجهة الضغوط النفسية، أشار إلى أنه ينبغي تحديد مصادر وأسباب الضغط النفسي، بالإضافة إلى الأشخاص الذين قد يتسببون لك في هذا الضغط والتوتر والعمل على تنظيم الوقت وأسلوب الحياة لأن الضغط أحيانا يكون ناتجا عن تراكم العمل وعدم إنجازه بسبب إدارة الوقت السيئة، وينبغي التحلي بالتسامح والعفو والصبر والحلم فذلك كله يؤدي إلى التعايش مع الآخرين دون أن يتأثر الإنسان بما يفعلونه تجاهه.
