أعلنت هيئة الأرصاد الجوية، أن يوم غدًا الخميس، سيشهد انخفاضا ملحوظا في درجات الحرارة بجانب رياح رعدية محملة بالأتربة، لذا تقدم "البوابة لايت" 8 نصائح لحماية الجهاز التنفسي من العواصف الترابية:-
1- قم بوضع كمامات طبية او منديل مبلل بالماء على أنفسك لتجنب دخول الأتربة إلى جهازك التنفسي.
2- احرص على اصطحاب بخاخة تحتوي على موسعات الشعب الهوائية لاستخدامها في حالة ضيق التنفس.
3- احرص على تناول السوائل لتجنب حدوث جفاف الأنف وبالتالى دخول الأتربة إلى الصدر والرئة.
4- نظف وجهك باستمرار يلعب تنظيف الوجه، والأنف والفم في منع أي غبار يدخل إلى الرئتين.
5- تجنب ممارسة الأنشطة العنيفة التي تؤدي إلى زيادة معدل التنفس.
6- احرص على غلق منافذ سيارتك باحكام لتجنب دخول الأتربة إليك.
7- تجنب التعرض للمهيجات الأنفية كالسجائر ودخان البخور وغيرها.
8- فيتامين سى يعد من أهم مضادات الأكسدة، فهو يساعد فى نمو الأنسجة وإصلاحها؛ ويقى من الآثار السلبية لملوثات الهواء مثل الأتربة.
