هناك بعض الأطعمة التي ينبغي تجنبها خلال شهر رمضان، لتفادي الشعور بالعطش، ومنها:
1-المشروبات الغازية: تحتوي على نسبة عالية من السكر، الشيء الذي يزيد من شعورك بالعطش طيلة النهار.
2-الأطعمة المالحة: الملح يزيد الشعور بالعطش في اليوم التالي، لذا يجب تجنب تناول أطعمة مالحة مثل السردين أو إضافة الكثير من الملح إلى طعام الإفطار أو السحور.
3-الأطعمة الغنية بالتوابل: الطعام الحار يسبب الشعور بالعطش، لذلك يجب تجنب اضافة الفلفل الحار الى وجبات السحور.
4-المنبهات: يفضل تجنب تناول الشاي والقهوة بكثرة في شهر رمضان، الكافيين مدر للبول مما يعني أنه يحفز عملية خروج المياه من الجسم مما يسبب الشعور بالعطش والجفاف.
1-المشروبات الغازية: تحتوي على نسبة عالية من السكر، الشيء الذي يزيد من شعورك بالعطش طيلة النهار.
2-الأطعمة المالحة: الملح يزيد الشعور بالعطش في اليوم التالي، لذا يجب تجنب تناول أطعمة مالحة مثل السردين أو إضافة الكثير من الملح إلى طعام الإفطار أو السحور.
3-الأطعمة الغنية بالتوابل: الطعام الحار يسبب الشعور بالعطش، لذلك يجب تجنب اضافة الفلفل الحار الى وجبات السحور.
4-المنبهات: يفضل تجنب تناول الشاي والقهوة بكثرة في شهر رمضان، الكافيين مدر للبول مما يعني أنه يحفز عملية خروج المياه من الجسم مما يسبب الشعور بالعطش والجفاف.
