هناك بعض الأطعمة التي تعيق الإنجاب، ومنها:
1. السكر
تناول السكر والحلويات يؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم، ثم يعبث بمستويات الهرمونات التناسلية، مما يؤثر على فرص الإنجاب.
2.القهوة
يمكن للاستهلاك المفرط للقهوة أن يؤثر على الخصوبة ويسبب مشاكل عديدة، لذلك حاولي أن تقللي الاستهلاك إلى أقل من 200 ملغرام في اليوم.
3. الأسماك الغنية بالزئبق
تجنبي الاسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك القرش، وسمك التونة أهي، لأن الزئبق يمكن أن يتراكم في الجسم ويؤثر على الصحة.
4. الصويا
يحتوي فول الصويا على هرمون الاستروجين، وهذا الهرمون يمكن أن يسبب عدم التوازن الهرموني ويمكن في المقابل أن يؤثر على إنتاج البيض والإباضة، تأكدي من عدم تناول حليب الصويا، والأطعمة التي تحتوي عليه، مثل الزيوت والحليب والواح البروتين.
5. اللحم المصنع
تناول اللحوم المصنعة يؤثر على هرمونات المرأة ويعيق فرص الحمل، كما يقلل من الحيوانات المنوية ذات الجودة العالية.
