يمكنك الاستحمام أثناء الدورة الشهرية للتخلص من الرائحة الكريهة المصاحبة لها، مع الأخذ في الاعتبار بعض الخطوات التي تضمن صحة الجسم في تلك الفترة، وهي:
1- الاكتفاء بغسل الجسم دون الشعر، وتجنّب الاستحمام بكثرة، حتى لا يؤدي هذا الأمر إلى تغيّر كبير في درجة حرارة الجسم.
2- تجنب الاستحمام بالماء البارد جدًّا، أو الماء السّاخن جدًّا، لأنّ ذلك يؤثّر بشكل كبير على سلاسة نزول دم الدّورة الشّهرية.
3- غسل المناطق الحسّاسة للحفاظ على النّظافة الشّخصية، وضمان عدم تكوّن الفطريات والبكتيريا، والتي تعمل على إنتاج الرّائحة المزعجة، ويجب أن لا يحتوي الغسول على أيّ مواد عطريّة أو كيميائيّة.
4- تنشيف الشّعر والجسم بشكل جيّد بعد الاستحمام، وتجنب التعرّض للهواء البارد مباشرة بعد الاستحمام.
5- تدليك الجسم بطريقة دائريَّة خلال الاستحمام، ممّا يساعد على التّقليل من الألم والتّقلصات المصاحبة للدّورة الشّهرية، ممّا يحرك الدّورة الدّموية في الجسم.
