هناك بعض العادات الخاطئة التي تضر بالكلى، وتتمثل في:
1. عدم شرب ما يكفي من المياه
عندما لا تشرب الماء بكميات كافية خلال النهار، فإن السموم والنفايات تبدأ في التراكم ويمكن أن تسبب أضرارا بالغة في الجسم.
2. Yضافة الكثير من الملح في النظام الغذائي
معظم الناس يستهلكون الكثير من الملح الذي قد يرفع ضغط الدم ويضع الكثير من الضغط على الكلى.
3. تأخير الذهاب إلى دورة المياi
تجاهل الكثير منا الرغبة للذهاب الى دورة المياة، والاحتفاظ بالبول على أساس منتظم يزيد من ضغط البول ويمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي، وحصى الكلى، وسلس البول.
4. تناول الكثير من المواد السكرية
الأشخاص الذين يستهلكون 2 أو أكثر من المشروبات السكرية يوميا هم أكثر عرضة لظهور للبروتين في البول، ووجود البروتين في البول هو علامة مبكرة على ان الكليتين لا يقومون بعملهم كما يجب.
5. استهلاك الكثير من البروتين الحيواني
الإفراط في الاستهلاك من البروتين، وخصوصا اللحوم الحمراء، يزيد العبء على الكلى في التمثيل الغذائي، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى أو خلل مع مرور الوقت.
