هناك بعض العادات السيئة التي يجب التخلي عنها قبل البدء في عمل الريجيم وهي:
1-كثرة إضافة الملح الى الطعام.
2-استهلاك المأكولات السريعة المشبعة بالاملاح.
3-استهلاك المقرمشات ورقائق البطاطاس المملحة.
4-عدم شرب كمية كافية من الماء.
5-النوم مباشرة بعد تناول الطعام
6-النهم في تناول الحلويات
ويمكنك بعد التخلص من تلك العادات البدء مباشرة في عمل الريجيم حتي يأتي بنتائج ملموسة.
