يمكنك تدفئة قدميك في الشتاء والتغلب عل البرودة التي تجتاح جسدك بتلك الطرق:
1.الفلفل الحار: يمكنك تناول طعاما حارًا،لأن هذه الأطعمة تحفز الدورة الدموية وبالتالي تزيد من دفء الجسم
2. الزنجبيل: يساعد على تحسين الدورة الدموية، مما ينتج عنها تدفئة القدمين.
3. الشاي الأخضر:من المكونات الطبيعية التي تساعد على تحسين الدورة الدموية وتحافظ على القدمين والجسم، وذلك من خلال شرب كوبين منه يوميًا خصوصًا خلال فصل الشتاء.
4. تدليك القدمين بالزيت الدافئ: يكون ذلك من خلال زيت السمسم أو الزيتون ويتم تدليك القدمين به بلطف لمدة من 5 إلى 10 دقائق ثم يتم ارتداء الجوارب القطنية قبل الذهاب إلى الفراش يوميًا، فهذا يساعد فى الحفاظ على القدمين دافئة.
5. وضع القدم فى ماء فاتر: نقع القدمين في ماء فاتر لمدة من 10 إلى 15 دقيقة ثم يتم ارتداء الجوارب بعدها، تساعد على تحسين الدورة الدموية وتدفئة القدمين.
