ينبغي الأخذ في الإعتبار بعض الإرشادات عند نوم طفلك وهي:
1-عدم إجبار الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة على نوم القيلولة.
2-لا يحتاج الأطفال في سن الخامسة إلى نوم خلال فترة الظهيرة، عندما يحصلون على قسط وافٍ من النوم أثناء الليل.
3-في حالة شعور الطفل بالتعب في فترة الظهيرة، فإنه يمكنه النوم لمدة 45 دقيقة، مع الأخذ في الاعتبار أن الطفل في الغالب إذا نام فترة أطول من ذلك أو في حالة النوم بعد الساعة الثالثة عصرًا، فإنه سيواجه صعوبة مع النوم أثناء الليل.
4- إذا اعتاد الطفل خلال هذه الفترة على النوم وقت الظهيرة، فمن المحتمل أن يجد صعوبة في النوم ليلًا خلال مرحلة التعليم الأساسي.
5- مدة النوم ليلًا وجودته تعتبر من الأمور الهامة للنمو العقلي للطفل وتعزيز قدرته على التركيز بدءًا من عمر ثلاث سنوات.
