يمكنك التغلب على كآبة الشتاء بفتح الشبابيك، حيث تعمل الشحنات الكهربائية التي تنتقل بالجو على تخفيض أعراض الاكتئاب إلى 48%، فترفع الأيونات السلبية مستويات السيروتونين.
وتنخفض مستويات الأيونات السلبية شتاءً في ظل التدفئة المركزية ومصابيح الفلوريسنت، بالإضافة إلى الغرف الخانقة لكثرة امتلائها بالأشياء، تعمل جميعها على انتاج الأيونات الإيجابية بدلا منها.
وتتمثل أفضل طرق رفع أعداد الأيونات السلبية في فتح شبابيك الغرف وفي صب المياه الباردة أو تركها تجري لتعيد شحن الأجواء بالأيونات الباردة السلبية.
