دعت دراسة أجرتها مستشفى الأطفال في فيلادلفيا، إلى إغلاق مصدر الأخبار عند تواجد الأطفال حوله، والحد من تعرضهم للأفلام المخيفة وحتى ألعاب الفيديو العنيفة، خاصة قبل مواعيد نومهم، تجنبا لتعرضهم للكوابيس المخيفة.
وأشارت الدراسة إلى أهمية اختيار أنشطة هادئة قبل موعد النوم، والقيام بنشاطات ترفيهية ومريحة في غرفة نوم طفلك، وليس في غرفة المعيشة أو غرفة اللعب.
وأوضحت الدراسة أهمية متابعة كوابيس الطفل، ومحاولة مساعدته في التعبير عنها، حتى يمكن الوقوف على أسبابها.
