القهوة الخضراء عبارة عن حبوب القهوة قبل تحميصها لتكون القهوة التي نعتاد عليها لكن هل تعرفين ما هي فوائده؟عليكِ إتباع نظام غذائي صحي ومفيد مع تناول هذا النوع من القهوة لتساعدك في إنقاص الوزن.
أثبتت الدراسات أن البن الأخضر يقوم بالتقليل من حمض الكلوروجينيك، وهو المادة الفعّالة في سرعة التمثيل الغذائي وبالتالي العمل على إنقاص الوزن، كما يساعد على تحسين حالات مرضى السكري، وإنقاص إنتاج مادة الجلوكوز في الكبد.
عليك أيضًا ممارسة التمارين الرياضية مع هذه النظام الغذائي للوصول لأفضل النتائج، فمن المعروف أن التمارين الرياضية لها أفضل النتائج في عملية إنقاص الوزن، وهي أمثل الطرق للحصول على نتيجة مثالية.
يحتوي البن الأخضر على نسبة عالية من الكافيين، ولذلك فهو ممنوع على الحامل والأم المُرضعة، لذلك تجنبيه في هذه الفترات حتى لا يسبب لكِ أضرار صحية، فقد يتسبب في الإجهاض "لاقدر الله" أو الولادة المبكرة.
من الممكن أن يكون سبب في قلة إدرار حليب الأم المرضع لذلك تجنبيه في فترة الرضاعة.
هذه المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل " المشروبات الغازية، الشاي، والقهوة " قد تتسبب في العديد من الأعراض الصحية السيئة مثل الشعور بالغثيان، القيء، الأرق، القلق، وعدم القدرة على النوم، أيضًا قد يكون سبب في الإصابة بمرض هشاشة العظام.
عند استخدامك لهذا لبن لإنقاص الوزن، فقط عليكِ التأكد من إتباع نظام غذائي على القيمة وأيضًا تناول الكثير من المياه، والخضروات والفواكه الطازجة، يمكنك أيضًا تناول فنجان في الصباح قبل وجبة الإفطار، وعليكِ بالتأكيد كأي نظام غذائي "ريجيم" متبع التقليل من تناول السكريات والحلويات، الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، ممارسة الرياضة.
كل يوم تظهر العديد من الطرق التي تساعد في إنقاص الوزن لكن تبقى الطرق الطبيعية هي الحل الأمثل للحصول على النتائج المرجوة، البن الأخضر أحد هذه الوسائل لكن عليك قراءة النصائح السابقة حتى لا تسبب لكِ أي أضرار.
