هناك بعض العلاجات المنزلية التي تساعد في خفض الكوليسترول الضار، ومنها
1- المكسّرات غنية بالأحماض الدهنية العديدة غير المشبعة، وهي تقي من أمراض القلب وتخفض الكوليسترول، وأهمها الجوز واللوز.
2- استبدال جميع الدهون التي تستخدمها في طعامك بزيت الزيتون، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تقي من مرض القلب وتساعد في خفض الكوليسترول.
3- الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة وتحديدًا "الثيامين" الذي يفيد في خفض نسب الكوليسترول.
4- العنب يعتبر خزانًا للمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، لذا فإن تناوله على انواعه، فعّال في الحفاظ على معدلات الكوليسترول الجيد وخفض الكوليسترول الضار.
5- حبوب الصويا تمنع تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية، وهي غنية بالبروتين وقليلة الدهون، لذا فهي تفيد في علاج ارتفاع الكوليسترول.
6- يعتبر الثوم أفضل العلاجات المنزلية على الإطلاق في علاج الكوليسترول، فاستخدامه بانتظام يفيد في خفض الكوليسترول ويقي من تصلّب الشرايين.
ومن المواد الغذائية المفيدة أيضًا لعلاج ارتفاع معدلات الكوليسترول:
7- الخل يساعد في منع ارتفاع نسبة الكوليسترول
8- القرفة تحافظ عل الأوعية الدموية وتجنب الدهون
9- تساع الكزبرة على خفض الكوليسترول الضار
10- يعتبر اللبن خالي الدسم من العلاجات الجيدة لخلل الكوليسترول.
