تقدم لك "البوابة نيوز" أهم النصائح للاستحمام أثناء الدورة الشهرية:
النصيحة الأولى:
يجب الاستحمام بالماء الدافئ، والابتعاد عن الماء البارد، فهو لا يسبب أي ضرر للفتاة أو المرأة المتزوجة، فالنظافة الشخصية أمر ضروري، ويمكنك الاعتماد على سائل الاستحمام من سيفجارد
النصيحة الثانية:
ضرورة تجنب التعرض لتيارات الهواء الباردة بعد الاستحمام مباشرة.
النصيحة الثالثة:
ضرورة الحرص على تنشيف شعرك وجسمك بشكل جيد بعد الاستحمام.
النصيحة الرابعة:
تدليك الجسم أثناء الاستحمام بطريقة دائرية خفيفة يخفف الألم والتقلصات.
النصيحة الخامسة:
غسل المناطق الحساسة مهم أثناء الدورة الشهرية، لضمان النظافة وعدم تكون الفطريات والبكتيريا التي تنتج عنها الرائحة المزعجة.
