هناك بعض العلاجات المنزلية التي تساعد في علاج الإمساك، منها:
1- القهوة: الكافيين معالج طبيعي للجهاز الهضمي وتناول كوب من الكافيين كل يوم كفيل بمعالجة مشكلة الإمساك.
2- زيت الزيتون: علاج فعّال لمشكلة الإمساك، تناولي ملعقة من زيت الزيتون صباح كل يوم قبل تناول الفطور، وإن نسيت تناولها في الصباح انتظري حتى تقوم معدتك بهضم الفطور ومن ثم تناولي زيت الزيتون، كما يمكنك مزج الزيت مع القليل من عصير الليمون إن كنت تفضّلين تخفيف طعمه، فالليمون من شأنه أيضًا معالجة الإمساك.
3- الدبس: يتمتع بخصائص قادرة على معالجة الإمساك، عليك تناول ملعقة صغيرة منه في الصباح، إن لم تكن الملعقة الصغيرة كفيلة بعلاج الإمساك، يمكنك تناول حتى ملعقتين كبيرتين منه.
4- الألياف: تناولي المأكولات الغنيّة بالألياف كالبروكولي والبطاطا والفستق والتفاح والتوت والخبز، والخوخ أو عصير الخوخ في الصباح أو المساء فمن شأنه مساعدتك أيضًا على التخلّص من مشكلتك.
