تقدم لك "البوابة نيوز" رجيم ناتمان الغذائي الذي سيمكنك الذي يمكنك من فقدان 4 كيلوجرام في 4 أيام فقط، كما أنك ستتمكنين من أكل الخضروات واللحوم المنخفضة السعرات الحرارية لإنقاص الوزن بسرعة.
وجبة الإفطار:
كوب قهوة أو شاي بدون سكر + نصف حبة جريب فروت
اليوم الأول:
الغذاء: شريحة لحم مشوي + خس + طماطم + تفاحة
العشاء: بيضة مسلوقة + فاصوليا خضراء+ نصف حبة جريب فروت
اليوم الثاني:
الغذاء: شريحة لحم مشوي + خس + كوب كبير من عصير الطماطم
العشاء: كوسة أو قرنبيط+ فاصوليا خضراء+ تفاحة
اليوم الثالث:
الغذاء: ستيك لحم مشوي + خس+ كرفس + تفاحة
العشاء: دجاج مشوي + طماطم + كوب كبير من عصير الاجاص المجفف
اليوم الرابع والأخير:
الغذاء: بيضة مسلوقة +فاصوليا خضراء+ كوب من عصير الطماطم
العشاء: شريحة لحم مشوي + خس + عصير الأناناس بدون سكر.
