1- التعرض المفرط لأشعة الشمس
كان هناك بعض الأوقات التي يلجأ فيها بعض الأشخاص لدهان أجسامهم بزيت الأطفال والتعرض لأشعة الشمس المباشرة لفترات طويلة للحصول على سمرة صناعية للبشرة.
لكن مع مرور الوقت، فقد أكد خبراء الجلدية أن التعرض المباشر والمستمر لأشعة الشمس من المسببات الرئيسية للشيخوخة المبكرة للبشرة، كما قد يتطور الأمر إلى الإصابة بسرطان الجلد.
لذلك، فينصح خبراء الجمال وأطباء الجلدية بتجنب التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة، لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تتسبب في تلف الكولاجين، فينتهي الأمر مع شيخوخة البشرة المبكرة والترهلات.
2- إهمال استخدام واقي الشمس
استخدام واقي الشمس أمر ضروري لحماية البشرة من التعرض لأشعة الشمس الضارة. لكن مع ذلك، فمع عدم الانتظام باستخدام واقي الشمس بالطريقة الصحيحة، فقد لا يستطيع ذلك على حماية البشرة من الشمس بفعّالية كافية.
احرصي على اختيار واقي الشمس مع معامل للوقاية SPF 30 أو أكثر كما ينصح كذلك، بإعادة استخدامه مرة كل ساعتين عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
3- التدخين
إلى جانب المخاطر الأكيدة للتدخين من سرطان الرئة، أمراض القلب والسكتات الدماغية، فيتسبب التدخين كذلك في ظهور تجاعيد البشرة فقد أكدت بعض الدراسات أن هناك ارتباط وثيق بين التدخين وشيخوخة البشرة. فيؤثر التدخين على ضعف الدورة الدموية وقلة وصول الدم لخلايا البشرة، كما يعمل أيضًا على إبطاء عملية شفاء الجروح.
4- استخدام المنظف الخاطئ للبشرة
من أكبر الأخطاء التي قد ترتكبينها أثناء العناية بالبشرة، هو استخدام أنواع الصابون القاسية لغسيل بشرة الوجه والجسم.
لذلك، اختاري منظف لطيف مناسب لنوع بشرتك فإن كانت بشرتك معرضة لحب الشباب، اختاري منظف خالي من الزيوت، لا يتسبب في انسداد المسام أو ظهور حب الشباب. أما في حالة البشرة الجافة، فينصح باستخدام لوشن مرطب للبشرة بعد غسيلها مباشرةً.
5- الإفراط في تقشير البشرة
قد يكون تقشير البشرة خطوة ضرورية للتخلص من الجلد الميت والحفاظ على نعومة البشرة. لكن لا ينصح بتقشير البشرة لأكثرة من مرة واحدة أسبوعيًا.
فمع الإفراط في عملية التقشير، قد تتعرض البشرة للالتهابات والتهيجات. كما قد يتسبب ذلك في تفاقم مشكلة حب الشباب.
6- التوتر والضغط العصبي
فتتأثر البشرة كثيرًا بالتوتر والضغط العصبي، وترتبط العديد من مشكلات البشرة الشائعة بالتوتر. فقد يؤدي التوتر لتفاقم مشكلة حب الشباب وظهور البثور على البشرة.
كما قد تظهر الالتهابات وتهيجات البشرة نتيجة للتوتر العصبي. احرصي على التخلص من المشاعر السلبية والحصول على بعض الوقت للراحة والاسترخاء لتحافظي على بشرتك من الآثار الضارة للتوتر.
7- عدم الحصول على قدر كافي من النوم
يجهل الكثير من الأشخاص الفوائد الجمالية للنوم الصحي على البشرة. فتحتاج البشرة للحصول على قدر كافي من النوم خلال الليل 7-8 ساعات يوميًا فأثناء النوم، تقوم البشرة بإصلاح نفسها وتجديد الخلايا للحفاظ على نضارتها وحيويتها.
