الثلاثاء 08 أكتوبر 2024
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم
رئيس مجلسي الإدارة والتحرير
عبدالرحيم علي
رئيس التحرير
داليا عبدالرحيم

البوابة لايت

شوربة الجزر بالحليب للريجيم

شوربة الجزر بالحليب
شوربة الجزر بالحليب للرجيم
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق google news
المكوّنات:
جزر حجم صغير مثلّج - 500 جرام
مرق دجاج - 3 أكواب
بصل حجم متوسّط مفروم فرمًا ناعمًا - 1
حليب سائل خال من الدسم - كوب
فلفل أبيض - ربع ملعقة صغيرة
فلفل حلو - ربع ملعقة صغيرة
جوزة الطيب - ربع ملعقة صغيرة
نشاء - ملعقة كبيرة
ملح - ملعقة صغيرة
رذاذ زيت نباتي.
طريقة العمل:
1- رشّي قدرًا بالقليل من رذاذ الزيت، أضيفي إليه البصل وقلّبيها على حرارة متوسّطة حتى تذبل.
2- قطّعي الجزر وأضيفيه إلى القدر ثمّ أسكبي المرق.
3- حرّكي المكوّنات من وقت إلى آخر حتى يغلي المزيج.
4- خفّفي النار واتركي المزيج يغلي لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة حتى ينضج الجزر.
5- اسكبي المزيج في الخلاط الكهربائي واهرسي المكوّنات جيدًا ثمّ أعيديه إلى القدر.
6- في وعاء، ذوّبي النشاء بالحليب ونكّهي بالملح والفلفل الأبيض والبهار الحلو وجوزة الطيب.
7- أضيفي مزيج الحليب على الجزر المهروس وأعيدي القدر إلى النار مع التحريك المستمر حتى يغلي المزيج.
8- قدّنمي الحساء ساخنًا على سفرتك.