بالفيديو.. كيف تقي نفسك من ضربات الشمس؟
أكدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، ارتفاع درجات الحرارة حتي يوم الإثنين المقبل، وتقدم"البوابة نيوز" عدة نصائح للوقاية من ضربات الشمس:
تجنب الخروج من المنزل وقت الذروة حتي الثالثة عصراً، وارتداء الملابس القطنية الفضفاضة ذات الالوان الفاتحة، والابتعاد عن الملابس غامقة اللون والسوداء.
الحرص علي ارتداء قبعة او استخدام شمسية، والإكثار من تناول السوائل والمياه بكميات مناسبة، وتجنب القيام بأي نشاط مرهق أو عمل مجهود كبير.
كما هه من الضروري تقليل المشروبات التي تحتوي على كافيين، وعدم ترك الأطفال وكبار السن في سيارة مغلقة.