أخصائية جلدية: 80% من الشعر والجلد عبارة عن مياه

نصحت الدكتورة علا حسام، أخصائية الأمراض الجلدية، بضرورة تناول الكثير من المياه عقب الإفطار، لأن الجسم يكون محرومًا من المياه طول اليوم.
وأوضحت خلال حوارها عبر "dmc" أن المياه هي المكون الأساسي للجلد والشعر بنسبة تصل إلى 80%، ولذلك تناول المياه مفيد لهما للغاية.
وأكدت أن عدم تناول المياه يؤثر سلبا على رطوبة الجلد وصحة الشعر، موضحة أن تناول الأشياء المسكرة كثيرا بعد الإفطار خطأ.
وقالت حسام إنه على الشخص شرب بين 3 إلى 5 لتر من المياه في اليوم، موضحة أن السوائل تعد مياه باستثناء الشاي والقهوة والمياه الغازية.