فيديو.. 10 عادات خاطئة لمريض السكر في رمضان
قال الدكتور أسامة حمدي، أستاذ الأمراض الباطنة والسكر جامعة هارفارد الأمريكية، إن هناك 10 عادات خاطئة يقع فيها مريض السكر خلال شهر رمضان.
وتابع خلال مداخلة هاتفية عبر برنامج «زووم» من واشطن مع الإعلامي أحمد مجدي، ببرنامج «آخر الأسبوع»، المذاع على قناة صدى البلد، أن أي وجبة يزيد عدد السعرات الحرارية بها عن 1500 سعر حراري تصبح وجبة كبيرة
وأضاف أن الخطأ الثاني الذي يقع فيه تناول وجبات عالية في نسبة النشويات، لا تناسب مريض السكر مثل وجبات بها خبز وعصير يحتوي على سكر ما تؤدي إلى ارتفاع السكر بشكل كبير.
وأشار إلى أن حلويات شهر رمضان ممنوعة على مريض السكر، وتشكل له خطورة كبيرة، موضحا أن الإنسان خلال فترة الفطار والسحور يتناول وجبات متقطعة «سناكس» وهي من العادات الخاطئة، ولفت إلى أن مريض السكر من الممكن ان يتناول بين وجبتي الإفطار والسحور حبة فاكهة أو مجموعة من المكسرات بحجم اليد.
وكشف حمدي أن الأكل السريع خطأ للغاية ويؤدي إلى التخمة والشبع الزائد، مع ضرورة عدم توزيع السعرات الحرارية التي يستلزمها الجسم في وجبة واحدة، ويجب أن يحدث التوازن بين فترة الإفطار والسحور.
وأوضح أن الزيت يتحول إلى دهون خطرة على الجسم وتؤدي لمشكلات في القلب والشرايين، مؤكدا أن النشاط أثناء نهار رمضان مهم للغاية والنوم لفترة قليلة، مع ضرورة أن يؤخر مريض السكر السحور إلى قبل آذان الفجر بنصف ساعة على أن يتناول 2 كوب من الماء.