فيديو معلوماتي| بعد حديث السيسي عن السمنة.. إزاي تخسي في 5 خطوات
ممارسة التمارين الرياضية، لها العديد من الفوائد الصحية، خاصةً في فصل الشتاء، حيث تمد الجسم بالطاقة وتقلل من فرص زيادة الوزن وتقي من العدوى الفيروسية، وهناك العديد من التمارين الرياضية التي من الممكن ممارستها في ذلك الفصل، منها: