5 نصائح صحية لتناول الخبز دون زيادة الوزن

دائما ما نحتاج في طعامنا للخبز وهو يمثل المصدر الرئيسي لغذائنا وعن التغذية وإمكانية تناول الخبز دون زيادة الوزن فعلينا بنصائح وإرشادات التغذية الصحية السليمة : الدقيق الأبيض والخبز المصنوع من الدقيق المكرر ليس صحيا وإنما الأفضل الخبز الأسمر المصنوع من القمح الكامل احرص تناول الخبز مع بروتين قليل الدهون