يعاني بعض الناس من مشكلة صحية وهي ضيق التنفس عند النوم ويمكن علاج تلك المشكلة باستخدام الأعشاب وتبرز "البوابة نيوز" قائمة الأعشاب التي يمكن استخدامها لحل مشكلة ضيق التنفس عند النوم وفقا لموقع weteb.
-علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب:
1-الكركم:
يمكن استخدام الكركم لعلاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب، حيث إنه يحتوي على مادة الكركمين التي تعد مضادة للالتهابات وتساعد في إفراز الهيستامين وتمنع ردود الفعل التحسسية، بالتالي تساعد على علاج ضيق التنفس عند النوم.
2-الزعتر:
يعد الزعتر من العلاجات المستخدمة في علاج ضيق التنفس عند النوم، حيث إنه يعمل على تعزيز التنفس الطبيعي وإزالة الاحتقان وعلاج السعال وضيق التنفس لاحتوائه على خصائص مضادة للهيستامين.
3-النعناع:
يعد من الأعشاب المستخدمة في علاج ضيق التنفس عند النوم، حيث إن المنثول الموجود في النعناع يساعد على التنفس بشكل أفضل لأنه يعمل على استرخاء عضلات الشعب الهوائية في الجهاز التنفسي. كما أنه يساعد على إزالة الاحتقان، حيث إنه يعمل على التخفيف من الأغشية المتورمة في الأنف مما يجعل التنفس أسهل، ويعد النعناع أيضًا مضاد للهيستامين ومضاد للأكسدة.
4-الزنجبيل:
من العلاجات الفعالة والمستخدمة لعلاج ضيق التنفس عند النوم، حيث إنه يعد مضاد للالتهابات فيعمل على مكافحة الفيروسات التي قد تسبب التهابات في الجهاز التنفسي، ويعمل على التقليل من الالتهاب الذي قد يحدث في الرئتين ويسبب ضيق التنفس.
5-الكافور:
من العلاجات الفعالة لعلاج ضيق التنفس عند النوم، إذ يعمل الأوكالبتوس على توسيع القصبات الهوائية في الرئة ويمنع التشنجات العضلية التي تضيق المسالك الهوائية مما يجعل التنفس أسهل وبالتالي يساعد في علاج ضيق التنفس بسبب احتوائه على خصائص قوية مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات.
6-الشمر:
يعد من العلاجات المستخدمة في علاج ضيق التنفس عند النوم بالأعشاب، حيث إنه يعد مضاد للبكتيريا والالتهابات، بالتالي يساعد على توسيع الشعب الهوائية في الجهاز التنفسي وعلاج ضيق التنفس.
7-الحلبة:
تعد من العلاجات الفعالة لعلاج ضيق التنفس عند النوم، حيث إنها تعمل على التقليل من أعراض احتقان الأنف والسعال، وتحتوي على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان لعلاج ألم الصدر الناتج عن ضيق التنفس.
8-القهوة السوداء:
تساعد على التخفيف من ضيق التنفس، حيث إن الكافيين يعمل على تحسين مجرى الهواء عن طريق التخفيف من تشنج العضلات التي في مجرى الهواء.
9-البصل:
يساعد في علاج ضيق التنفس عند النوم، حيث إن مادة الكيرسيتين الموجودة في البصل تعد مضادة للأكسدة ومضادة طبيعية للهيستامين تعمل على مقاومة ضيق التنفس وتحسين وظائف الجهاز التنفسي.
10-زيت الخردل:
يساعد في علاج ضيق التنفس، حيث إن فرك زيت الخردل على الصدر يساعد على زيادة تدفق الهواء إلى الرئتين.
