يوجد العديد من الفوائد المختلفة للفواكه والخضراوات، والعنب ليس استثناء من تلك الفوائد، فبالإضافة إلى طعمه الرائع الذي يجذب الجميع إليه فهو لديه أيضًا العديد من الفوائد المختلفة نتيجة احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، وفيما يلي أبرز فوائد العنب كما ذكرها موقع healthline:
1. يقي من السرطان وذلك لاحتواءه العديد من مضادات الأكسدة.
2. الفيتامينات الموجودة في العنب تعمل على تقوية القلب ووقايته من الجلطات وتصلب الشرايين.
3. يعمل العنب على ضبط مستوى ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم.
4. يعمل العنب على تعزيز صحة الجهاز العصبى ويساعد على التركيز والنشاط.
5. يساعد على صحة العظام لاحتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور.
