رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحرير
عبد الرحيم علي
رئيس التحرير التنفيذي
داليا عبد الرحيم

تدريبات إحماء في اليوم الثاني لورشة مشروع كومبي

الثلاثاء 17/سبتمبر/2019 - 11:45 ص
البوابة نيوز
أحمد صوان
طباعة
تستمر ورشة مشروع كومبي، للمدرب الأوغندي جينجو إسماعيل، لليوم الثاني ضمن فعاليات مهرجان القاهرة الدولي للمسرح المعاصر والتجريبي في دورته الـ 26.
ويوضح المدرب في بداية اليوم، أنه على كل متدرب خلع حذائه ويكون حافي القدمين، ثم يبدأ الحركة العشوائية في المكان، والثبات والحركة، وهكذا، ثم ينتقل إلى الحركة البطيئة ليستطيع كل متدرب التحكم في جسده، ويستمر ذلك لمدة 20 دقيقة تقريبا
وتبدأ تمارين الاحماء بأن يقف المتدربون في دائرة ويبدءون في عمل حركة جماعية بالقدمين، لعمل ايقاع واحد متناغم، يبدأ بطيئا ثم يكتسب سرعته تدريجيا، ويعود بطيئا مرة أخرى وهكذا
ويضيف اسماعيل حركة جديدة مع حركة القدمين، وهي حركة اليد اليمني كجناح طائر، ويبدأ مجموعة المتدربين في تنفيذ الحركة والدوران حول مركز الدائرة، أو التقدم نحو المركز والعودة لأماكنهم مرة أخرى ثم التبديل بين حركة اليد اليمني ثم حركة اليد اليسرى.
"
هل تتوقع إجراء انتخابات مجلسي النواب والشيوخ المقبلة في وقت واحد؟

هل تتوقع إجراء انتخابات مجلسي النواب والشيوخ المقبلة في وقت واحد؟