هناك بعض الأطعمة التي تزيد من وجود البثور السوداء والتي يجب على أصحاب البشرة الدهنية الابتعاد عنها لتجنب زيادتها والتخلص منها وهي:
1-الملح
يمكن أن يؤدي إلى تورم في الأنسجة وتنفخ الوجه، كما يجب تجنب تناول الملح المعالج باليود بكميات كبيرة لأنها يمكن أن تسبب البثور السوداء.
2-الحلوى
تحوي الحلوي على نسب عالية من السكر، وبالتالي يمكن أن تسبب حب الشباب والتجاعيد والبثور كما أنها تتلف ألياف الكولاجين والإيلاستين الضرورية للحفاظ على شباب البشرة.
3-الحليب ومنتجات الألبان الحليب
يرفع معدلات التستسيرون ما يؤدي إلى ظهور البثور وزيادتها في البشرة، لذلك يجب التقليل من شرب الحليب وتناول الزبادي ومنتجات الألبان.
4-الدهون المشبعة
البرغر، والدجاج المقلي، والوجبات السريعة، تؤدي إلى زيادة البثور وتجعلها أسوأ في حال كان الشخص يعاني منها.
5-الأطعمة المعلبة
تحتوي الأطعمة المعلبة عادة على نسب مرتفعة من الملح الذي يسبب امتصاص المياه من البشرة، مما يؤدي إلى جفافها وسرعة تكسر خلاياها، لذلك يفضل الابتعاد تمامًا عن هذه النوعية من الأطعمة.
6-الكربوهيدرات المكررة
مثل البسكويت، والجاتو، والخبر الأبيض، هذه المواد ترفع معدلات السكر في الدم ما يؤدي إلى خلل في مستويات الإنسولين، وبالتالي ظهور البثور بشكل متكرر.
1-الملح
يمكن أن يؤدي إلى تورم في الأنسجة وتنفخ الوجه، كما يجب تجنب تناول الملح المعالج باليود بكميات كبيرة لأنها يمكن أن تسبب البثور السوداء.
2-الحلوى
تحوي الحلوي على نسب عالية من السكر، وبالتالي يمكن أن تسبب حب الشباب والتجاعيد والبثور كما أنها تتلف ألياف الكولاجين والإيلاستين الضرورية للحفاظ على شباب البشرة.
3-الحليب ومنتجات الألبان الحليب
يرفع معدلات التستسيرون ما يؤدي إلى ظهور البثور وزيادتها في البشرة، لذلك يجب التقليل من شرب الحليب وتناول الزبادي ومنتجات الألبان.
4-الدهون المشبعة
البرغر، والدجاج المقلي، والوجبات السريعة، تؤدي إلى زيادة البثور وتجعلها أسوأ في حال كان الشخص يعاني منها.
5-الأطعمة المعلبة
تحتوي الأطعمة المعلبة عادة على نسب مرتفعة من الملح الذي يسبب امتصاص المياه من البشرة، مما يؤدي إلى جفافها وسرعة تكسر خلاياها، لذلك يفضل الابتعاد تمامًا عن هذه النوعية من الأطعمة.
6-الكربوهيدرات المكررة
مثل البسكويت، والجاتو، والخبر الأبيض، هذه المواد ترفع معدلات السكر في الدم ما يؤدي إلى خلل في مستويات الإنسولين، وبالتالي ظهور البثور بشكل متكرر.
