اليود من المعادن المهمة والغنية بالعناصر الغذائية المهمة، وله الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وتبرز "البوابة نيوز" فوائده، وأعراض نقصه بالجسم، وفوائده.
أعراض نقص اليود:
الإحباط، الاكتئاب، التخلف العقلي وتضخم أو اضطرابات الغدة الدرقية.
زيادة الوزن بصورة غير طبيعية، انخفاض مستويات الخصوبة وخشونة الجلد وجفافه.
الإمساك، التعب المتكرر، تغيرات المزاج، قلة وضعف التركيز.
خلل في إنتاج اللعاب وهضم الطعام بشكل غير صحيح.
تورم الغدد اللعابية وجفاف الفم.
ألام في العضلات.
زيادة خطر التعرض لمشاكل النمو والمشاكل التنموية الأخرى خاصة عند الأطفال والرضع.
فوائد اليود:
يسيطر على معدلات الأيض.
يزيد من مستويات الطاقة في الجسم.
مفيد لصحة الأظافر، الأسنان والشعر.
مفيد للنساء الحوامل والمرضعات.
يقوي الجهاز المناعي.
يقي من الإصابة بالسرطان.
طارد للسموم الكيميائية من الجسم.
مفيد لصحة الدماغ.
ديتوكسس طبيعي لجسمك.
ينشط ويحفز الرغبة الجنسية.
يحمي من مخاطر الإشعاع.
بديل طبيعي للمضادات الحيوية الكيميائية.
يتحكم في نسبة التعرق ودرجة حرارة الجسم.
الاحتياطات والتحذيرات من تناول اليود:
الإفراط في تناول أو اتخاذه بجرعات كبيرة، أكثر من 2000 ملج قد يسبب الإصابة بسرطان الغدة الدرقية الحليمي.
يجب على النساء الحوامل والمرضعات اتخاذه تحت إشراف الطبيب.
الإفراط في تناوله أو استخدامه قد يسبب الغثيان، آلام واضطرابات المعدة، سيلان الأنف، الصداع، وجع الأسنان واللثة، الإسهال، حرقان في الفم والحلق، زيادة اللعاب، التهاب الحلق، الاكتئاب، مشاكل جلدية والعديد من الآثار الجانبية الأخرى.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحساسية قد يسبب: تورم الشفاه والوجه، نزيف حاد وكدمات، حمى، آلام المفاصل أو تضخم العقدة الليمفاوية.
قد يسبب تفاقم حالات الطفح الجلدي.
