الصداع ألم مفاجئ يحدث نتيجة رد فعل من الجسم وله تأثير نفسى أو عضوي يؤثر على الحياة اليومية خاصة إذا كان مزمنا، كما أن تناول الكثير من الأدوية غير محبب لأنها تسكن الألم مؤقتا وقد تتسبب فى أمراض أخرى.
3 نصائح لعلاج الصداع
من أفضل الطرق لعلاج الصداع، الوقاية، وعدم إهمال تناول طعام وجبة الإفطار في الصباح،، لأنها العامل الرئيسي على مدار اليوم، أو إهمال الغداء عن طريق الخطأ، ويجب شرب كمية كافية من الماء وتناول الطعام وشرب الكثير من الماء حل وقائي للصداع.
للحد من تأثير الصداع هناك طريقة بسيطة لتهدئته وهى تدليك الصدغين بعنصر من أفضل الأشياء التي يمكن استخدامها، وهو زيت النعناع. فمن المعروف عن النعناع قدرته على تعزيز تدفق الدم، ما يؤدى لتخفيف التوتر والإجهاد عبر رائحته. إذا كان الصداع ناجمًا عن التوتر، فزيت النعناع هو الحل.
وضع الثلج على الرأس أو الصدغ بديل سريع، تأثيره مشابه لتأثير زيت النعناع.
جرب استخدام مكعبات الثلج لتدليك الصدغين، أو وضع قطعة قماش باردة على رأسك، فهي تعمل على تبريد بطانة الدماغ التي تتهيج حين التعرض للصداع.
